儿童缺钙怎么补最快？
钙是人体内含量最高的矿物质，约80%的钙质存在于骨骼和牙齿中，保持骨骼强健，维持肌肉兴奋，调节心率、血液循环等。 钙还参与激素分泌、神经传导、蛋白合成与细胞功能的各个环节，是维持身体各项功能必不可少营养素。 对宝宝来说，良好的营养是健康的基本保障，其中，充足且优质的钙质摄入尤为关键。 但近年来，我国儿童缺钙现象却越来越普遍。 无论是母乳喂养还是人工喂养，宝宝从母乳或配方粉中获得的钙基本可以满足日常需求；但宝宝6个月之后，母体提供的钙源不足以满足宝宝的生长需要，这时候若不能及时补钙，就容易导致缺钙的情况出现。
通常而言，宝宝缺钙会有以下表现： 盗汗，夜间啼哭，睡眠不安稳，头发稀疏、枕秃明显； 出牙晚、牙齿排列不齐； 食欲差、不爱吃饭； 生长发育迟缓，体重轻； 肌肉松软无力，肢体活动不灵，站立不稳； 智力发育不良，如说话迟、记忆力差； 情绪烦躁易怒，爱哭闹。 如果您的宝宝有以上症状，并且排除了疾病的可能，那么很可能是缺钙了！ 这个时候，父母要及时给宝宝补充钙质，并配合日光浴、合理运动等方式来促进钙质吸收，让宝宝更快长大长高。
宝宝补钙，吃什么好？
1. 适当添加富含钙质的食物 宝宝7-9个月时，妈妈可以适当为宝宝添加富含钙质的食物，以满足宝宝的成长需求。 但要注意的是，此时的宝宝咀嚼能力弱，只能吃比较容易消化的食物，因此应选择容易消化的单晶冰糖或者软糖，不宜食用过于复杂的加工食品。 为了让宝宝更好地接受钙质，妈妈们可以在给宝宝喂食的时候，将含钙丰富的食材打成细腻的泥状，这样能够大大提高宝宝对钙的吸收利用率哦~
2. 适量吃富含酪蛋白的食物 当宝宝长到1岁以后，父母的营养储备库就要及时更新了——此时，除了继续供应富含钙质的食材外，还要适当给宝宝吃一些富含酪蛋白的食物。 对于1岁后的宝宝来说，乳制品的营养价值远超一般辅食，建议每天饮用300毫升牛奶（或相当量的奶制品），既满足了宝宝对钙的需求，又提供了成长所需的其他营养物质。
不过，爸妈也要小心，避免过量摄取乳糖会导致婴幼儿乳糖不耐受，出现腹泻等问题。 所以，在给宝宝喂服乳制品之前先少量尝试，观察宝宝的反应，如果没有腹泻、胀气等情况发生，再正常喂食。