怀孕5个月为什么便秘？
1、孕期腹压增加，下腹胀痛加剧； 2、孕中晚期肠蠕动减弱，排便能力减退； 3、孕激素分泌量增加，促进胃肠动力不足，水分和营养物质被吸收，导致大便干结； 4、食物摄入过量精米白面，膳食纤维摄取不足，也会加重便秘情况。（可以多吃粗粮）
5、饮水不足或肠道内菌群失调，也会影响排便。 除了以上五方面的原因，还有一个很重要的原因就是缺乏运动！！很多人都是坐在座位上一上午或者一整天都不动，这样是非常不利于胃肠蠕动的，再加上孕期腹部增大，更加重了腹肌张力的同时，也造成腹肌松弛，对腹腔脏器的挤压产生不良影响，比如胃肠道蠕动受到影响，从而引发便秘。 在应对孕期便秘问题时，应该从多方面入手来解决。
首先就是要改变不良的生活习惯，尤其是孕期一定要适当运动，规律作息，注意劳逸结合；其次就是在饮食上加以调整，荤素搭配，粗细粮搭配，少吃多餐，补充足够的营养的同时，也要预防肥胖的发生；最后可以在医生的指导下使用润滑肠道的药物来缓解症状，千万不要因为怕影响胎儿而忍着不治疗哦~ 另外值得一提的是，由于孕妈们的粪便中含有大量的毒素，因此对于腹泻的情况也是要予以重视的，如果出现了水样便、频繁腹泻的情况，也应该及时告知医生，采取必要的应对措施哦～