跑步两个月能减多少斤？
不请自来，强答一波。 两个月没具体体重数据 但是肉眼看下来瘦了很多很多 脸小了整圈 腿细了好多
一开始跑之前的130+斤 现在是124左右（身高168） 因为我是易胖体质 所以每减重一斤都要付出很大的努力 我给自己定的目标是一周减重一斤 因为我深知肥胖对于健康的危害 所以哪怕一天掉一点体重我都很开心 这样长期下去 肯定能够成功瘦身
刚开始跑步的时候很艰难 完全跑不下 就快走 一个星期之后才能开始慢跑 两个星期后才会出现现在这样的状态（每次五公里慢跑加爬坡练习）
因为我是在校学生 平时空闲时间非常多 所以我一有时间就会去操场狂奔 基本上一周会跑5、6次左右 每次1小时左右 夏天到了衣服都变薄了 看到镜子里自己瘦下来的样子真的超级开心！ 因为运动会让身体释放内啡肽和组胺这种使人快乐的物质 所以运动真的能给人带来快乐 每次运动完心情都会很好
不过我也发现如果连续两天没有运动体重会有反弹迹象 因此我会在周末加大运动量 希望我的经验对你有帮助 加油哦 补充个照片 这是寒假回家的时候和妈妈一起拍的照片 其实瘦下来以后真的很轻松 你也会发现身边的人包括你自己越来越喜欢现在的你