补铁的食物有哪些婴儿？
1．动物肝脏 动物肝脏中含有丰富的蛋白质和矿物质，其中铁的含量非常高，而且以血红素铁的形式存在，容易被机体吸收利用。需要注意的是，虽然动物肝脏营养价值很高，但是含有的胆固醇和嘌呤成分也非常高，不适合大量吃。
2．牛羊肉等红肉 牛羊肉等红肉除了富含优质蛋白外，还含有较丰富的铁，且是以血色素铁形式存在，可直接被人体吸收利用。因此想要给体内“缺铁”的宝宝补铁，可以吃些含铁量高的红肉。不过由于红肉中胆固醇、嘌呤含量都比较高，不宜多吃。
3．蛋黄 在所有辅食中，蛋黄中铁含量比较高，且吸收率也较高。6个月以上的宝宝可以开始吃蛋黄了。需要注意的是，给宝宝吃蛋黄时要尽量把蛋黄捣成泥状，并且要少量进食，观察宝宝腹泻等情况；如果宝宝没有不良反应，可以适当延长进食时间。但要注意一次不要吃得过多，以免引起消化不良。
4．菌菇类 不少菌菇类食物都富含铁元素，如黑木耳、蘑菇、银耳、香菇等等，都是补铁的好食物。建议可以把菌菇类和肉类一起炖煮食，这样更有利于铁的吸收。
5．豆类 豆类的营养成分丰富，尤其是蛋白质含量更高，同时还含有人体需要的维生素 B 族，以及钙、镁、磷等微量元素，是很好的补品。对于贫血的人，不妨适当吃些豆类和豆制品来补血。建议最好将豆类提前浸泡后再熬煮食用，这样能更快煮熟，更容易消化。