体胶的副作用吗？
看到这个问题，我首先想到的是之前采访一个做保健品的朋友，他当时说的原话是：现在的人，真可怜，营养补充品不敢吃，要去吃蔬菜水果；锻炼也不肯练，身体虚了就要吃补品…… 他虽然没有直接说“补剂”的副作用，却间接告诉我们，现在的人，由于不良的生活习惯，使得他们需要借助外来的力量来达到强身健体的目的。这些外来的力量，或许就是大家所说的“补剂”吧！而“补剂”使用不当肯定是会有危害的，这就是我想说的第一点。
我们每天都吃三餐，每餐都有主食、蔬菜、肉类等，人体每天也需要摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质，这些物质都是维持生命活动的重要成分。然而，现在的人们普遍缺乏运动，食物中的营养物质不能有效利用，就会堆积并可能转化为脂肪，从而出现肥胖或血脂异常等问题。这时，如果补充适当的碳水化合物、脂肪和蛋白质，就可以满足身体的需要，起到治疗和预防的作用——这就是我想说的第二点。 市面上有许多的营养品，它们都含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，只是含量不同罢了。如果你不知道自己的身体状况，盲目地服用这些产品，很可能增加身体的负担。我们应当相信科学的力量，选择适合的产品，通过科学的手段实现健康的目标。
说到这里，我想大家应该能明白，适当补充体糖可能是安全的，但是盲目服用，后果恐怕会很严重。这里需要提醒大家，任何东西都不可能有立竿见影的效果，营养品更是如此。如果我们希望通过补充营养品快速达到减肥的目的，那我劝你不要再做徒劳的努力，因为这样的产品并不存在。那些声称自己能够“快速瘦身”“减脂减肉”等产品，十有八九是没有科学的根据的，希望朋友们擦亮眼睛，仔细分辨。