苦荞茶有减肥的作用吗？
最近，很多粉丝都在后台问： 天天喝黑苦荞茶是不是可以瘦身呀？会不会有什么副作用啊？ 其实啊，苦荞中含有丰富的营养物质，尤其是对减肥有帮助的膳食纤维和高浓度的类黄酮。 这些物质可以有效阻断胆固醇、脂肪的吸收以及帮助油脂排出体外（减少“垃圾”堆积），从而起到预防肥胖和帮助减脂的作用。 但前提是，你每天吃的食物热量不能超过人体日常消耗的热量。
如果每天多吃一口蛋糕，少跑一圈，那么最终只会导致热量摄入超过消耗，脂肪更加囤积，体重也会上升。 而一旦你开始坚持喝黑苦荞茶，在保持每日三餐正常的情况下，再加上适量运动，你的身体素质会逐步提高，基础代谢会慢慢加强，身体消耗热量的能力就会慢慢增加。这样，你在维持相同运动量的情况下，每天只需要适当减少食物的过量，就可以达到降低体重的目的了！
不过需要提醒大家的是，任何食物都不能食用过量。即使是能够促进瘦身的苦荞，也是一样要控制量哦~ 毕竟，凡事过犹不及，如果你一天内过量饮用黑苦荞茶（200g以上），可能会给你带来反效果——腹泻或者腹胀等不适。 所以，千万不要因为想要追求瘦身效果而盲目进补噢～