儿童能喝凉茶吗？
一、儿童为何不能多喝凉茶 1.儿童脾胃功能还未发育健全，过多饮用凉茶可能会损伤脾脏，影响营养物质的消化和吸收。
2.儿童新陈代谢旺盛，活动量比成人大，如果喝太多凉茶，可能会导致身体出现低血糖的情况。 二、凉茶适合什么人喝呢？ 从药物成分上来说，凉茶有清热解毒、凉血消肿的作用，可以清除体内热毒，消除火气，因此夏天感冒发烧、咽喉疼痛、身热烦躁的人可以适当饮用。 对健康人来说，适当饮用了凉茶可以帮助解燥利尿，清凉提神；但对于体虚、脾虚、肺虚的人群来说，可能就会出现不适反应了。 所以凉茶能不能喝主要看体质！ 三、如何挑选到合适的凉茶？ 想要喝到合格的凉茶就需要注意两点：配料表和保质期。
1.首先看配料表，优秀的凉茶应该是有“灵魂”的——“灵魂”就是草本植物。好的配方一定是以草本植物为主，搭配其他物质作为辅料的。如果配料表里各种添加剂满满，那这盒凉茶就可以扔进垃圾桶了。
2.其次看保质期，在保质期内喝完是最基本的要求，毕竟过了期的食物吃了危害多多。一般来说，常温下凉茶的可保存时间不超过7天，而冷冻状态下可超过30天。 四、怎么泡才能让凉茶更好喝？ 在冲泡前可以先清洗一遍茶叶，这样做可以洗去灰尘等杂质。然后用烧开的清水快速冲淋茶叶，浸泡约5分钟，等到茶叶舒展后就可以倒出来了。 但是需要注意，不要用沸水直接冲淋茶叶，这样会破坏其中的营养成分。 五、儿童能吃冷饮吗？ 除了凉茶外，生活中还有很多类似凉茶的冷饮。比如绿豆汤、薄荷水、西瓜汁等等，它们都具有清热祛暑的功效，是孩子夏季饮食中不错的选择。 但需要提醒的是，这些饮料并不能代替水和正餐，过量食用仍然会导致热量超标，引起肥胖，进而增加患慢性病的风险。 另外，胃肠功能较差的孩子不建议进食过于冰冷的食物，否则容易引起胃肠道不适。