生完孩子后应该吃什么？
产妇在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，又因产程延长，体力过度消耗，导致全身气血亏损，极易出现产后身体虚弱、子宫复旧不良、恶露不尽等病症。所以坐月子的饮食应以补气养血，调理脏腑为主，佐以调理子宫收摄缩宫之品，促进产后子宫复旧正常进行。产妇月子餐的制定主要应遵循下面几个原则：
1、营养均衡。产后三餐的营养必须全面、均衡、多样化且具针对性：以高蛋白、高维生素、高铁、高碳水化合物且易消化为原则，不可过量进食，每日三餐配餐、加餐安排2-3次。食谱应包括粮谷类、动物性食物、蛋类、豆类、蔬菜和水果等，建议多食新鲜的蔬菜水果，少食辛辣、油腻之品。
2、补虚养脏。产妇因生产过程失血多，多有气血两虚之证，又因产后出汗多，多还有气虚不敛之象。中医认为，产后血室正开，容易外感邪气，则饮食上还应该注意祛风散寒、行气化痰，因此应选食一些能够补虚养脏的食补之品。
3、活血化瘀，促进子宫收缩。产妇在产后都会有恶露的排出，这是子宫内膜剥脱术后损伤修复的过程中，排除的血液和蜕膜组织，在产后的10天左右仍属于正常范围，但是如果产后子宫收缩不良，导致恶露排出时间延长，则可能为子宫复旧不良。因此月子餐应适当佐以化瘀的食材，化瘀药物，及收摄缩宫的食物，促进子宫复旧的正常进行。
4、坐月子吃“荤素”。“荤”是指有腥膻气味的动物性食物。“素”是指无腥膻气味的食物，一般为植物性食物和水等。产后应荤素搭配，不可偏废，尤其在月子的前10天，不能过早大补，应以新鲜的瘦肉、鸡蛋、牛奶以及各种蔬菜、水果等为主，产后10天之后，可根据产妇的身体情况，进行有针对性的调补。