一个月瘦七斤正常吗？
不请自来~ 这个问题我必须要答！！必须必须！！ 本人163cm，最重的时候58kg（高三下学期），一直减肥到现在大四寒假，49.4kg，一共减掉体重10斤左右吧。这个结果是我自己特别满意的！！ 所以来回答这个问题啦～ 先给出结论：非常正常！ 我从高中就开始慢慢开始了我的减肥计划了，记得最高记录是一个月瘦掉7斤多（但我不提倡用这样的方法，健康最重要呀！），不过那已经是四年前的事情了。
我的减肥方法就是少吃多运动，每天记录饮食（我不需要大家跟我一起记吃的，只要记每天吃多少热量就好啦），每餐饭都会吃，但是会控制进食的量，感觉吃多了就站立几分钟，走走，这样效果不错。
其实每个人体质不同，胖的程度也会不一样。像我这种体重的，每个月瘦掉一两斤，身体不会有很大的不良反应的；但是如果像一些知乎大神们说的是按斤掉体重的话，可能我就会受不了了…… 还有，千万不要用节食去减肥哦！这样会伤害自己的胃，而且你会很难受的→_→