孕妇怀孕几个月补dha？
现在市面上有很多DHA，但是不是每种都适合孕妈吃，我孕期吃过纽曼思的，海洋鱼油类的DHA，对宝宝的脑神经和视网膜发育都有很好的作用，也是众多妈妈的选择。 那么什么时候吃呢？其实从备孕开始就可以吃了哦！在孕中晚期（13周+）胎儿脑细胞数目已经达到成人水平，这个时候补充DHA可以让胎宝宝的大脑得到更好的发育，并且为出生后的智力、视力发育打下良好基础。
还有研究显示，如果妈妈在孕期保持DHA的摄入，出生后宝宝得过敏性疾病的风险能降低40%！所以准妈妈们可千万别放过这个“补脑”好机会啦~ *注：以上数据来源于网易新闻《科学补DHA，这些知识点你要懂》 对于孕吐严重的准妈妈来说，可能吃下去的东西不多，那我可以分多次服用，或者采用饭后服用、间隔服用等方式，不要一下子吃太多就可以了，补DHA并不是剂量越多越好。
不过要注意的是，虽然DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，对大脑发育有重要影响，但也不宜过量摄入。 根据世界卫生组织建议，人体每日摄取DHA的量不宜超过300毫克。 如果是哺乳期的妈妈，由于乳汁中含有大量的DHA，会透过胎盘屏障进入胚胎，过量摄入会导致宝宝智力和眼睛方面的缺陷。 所以哺乳期女性每天摄入DHA的量也应该控制在200毫克以内。