孕几个月可以做瑜伽？
现在孕23周，从怀孕开始就开始做瑜伽，一开始只是单纯的觉得瑜伽姿势比较舒服，而且孕期也可以坚持做下去，所以就从备孕开始了！ 一直做到现在，中间也停了2个月没有练（因为天气太热），不过停的时间也不久，大概2个星期吧。之前没有任何瑜伽训练的基础，所以每个动作都很认真去做，速度也比较慢。
刚开始做的时候，一些动作确实很难，尤其肚子越来越大，做一些扭转类、后屈类的姿势真的需要付出很大的努力才能完成。但是一直坚持下来，到后面越做越轻松，甚至有一些姿势还会让我感觉很放松，很享受。 每天下午练习一个小时，坚持了一个月之后，发现肚子不再像以前一样硬邦邦的了，而且有一些妊娠纹也消失了，老公说我肚子上的青筋（就是肚子里有气时，能看到的那条线）没有了，而且肚子变紧致了，不是特别鼓。
我自己感觉胎动的时候，手能更明显感觉到宝宝在踢我（其实我觉得这个感觉挺好玩的，每次练习完之后，都会和宝宝互动，然后感受她踢我）。
最明显的感觉是，我的腰变好了，以前的腰部疼痛消失了。
我现在已经快40周了，距离孕产期还有一个月，我依然每天坚持做瑜伽。我希望我的宝宝能够在母体里得到最好的滋养。