怀孕几个月吃铁元？
孕妈妈缺铁，首先影响自身健康，其次是胎儿生长发育受影响。 一般建议备孕开始补充铁剂，直到孕期结束。 对于孕前已有贫血的准妈妈来说，在服用铁剂纠正贫血的同时，还应查明贫血的原因，以供医生制定合理的治疗方案。 如果是因妊娠反应导致的贫血，通常在孕12周后好转，但需保持进食，否则会影响铁的吸收。 如果检查后发现是缺铁性贫血，医生会根据孕周、血红蛋白值等情况来开处方，一般建议从饮食中摄入的铁元素量每日应为20～35毫克(含维生素C的食物可提高铁的吸收率)，如膳食中铁的吸收不理想，可口服制剂。 需要注意的是，含铁制剂最好在饭后或餐前半小时服用，以免刺激胃肠道；且孕妇服用铁剂期间应避免同时服用钙片等，以免影响吸收。 除药物治疗外，采用饮食疗法也值得推荐。对于中度以上的缺铁性贫血，除了积极进行药物补铁外，还应重视日常饮食调节，多吃富含优质蛋白质及微量元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、红枣、核桃仁等。
值得注意的是，单靠食物补足铁剂是需要相当长时间的，尤其对于孕早期有贫血情况的孕妇，最好由医师指导服用铁剂，不能单纯依赖食物。