头怀孕前几个月吃叶酸？
叶酸是一种水溶性维生素，化学名为“叶酸酰胺”，因最初由菠菜叶中提取而得名；由于不能通过血脑屏障，故对大脑的功能有着重要的影响。 叶酸是人体在利用氨基酸过程中所必需的一种辅酶，它与一碳单位的转换密切相关，而一碳单位是合成核酸的重要中间体。叶酸直接或间接参与所有嘌呤核苷酸和嘧啶核苷酸的生物合成，进而影响体内核酸代谢与蛋白质的合成。
孕期补充叶酸的作用在于预防胎儿发生神经管(脑积水)畸形，还可以降低妊娠高血压、流产及早产的风险。足量的叶酸可以抑制同型半胱氨酸水平升高，进而起到预防高脂血症、动脉硬化等疾病的发生。 备孕及孕期都需要注意合理膳食，多吃富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜(比如芥菜、西兰花、生菜等)、豆类、动物肝肾、核桃、芝麻等。但由于叶酸遇光、遇热不稳定，容易失去活力，我们建议服用叶酸片剂型。 一般来说，备孕女性从计划怀孕时起，每日服用叶酸片0.4mg，一直到孕期结束。对于高危孕妇，即既往曾生育过神经管缺陷患儿或再次妊娠的孕妇，应增加叶酸片的服用剂量，服用5～10毫克/天，分次服用。
值得注意的是，不同剂型的叶酸其含量有差别，购买时可留意包装上的标识，按照推荐剂量服用，以防过量。