产后1个月可以跑步吗？
不建议产后一个月就健身跑步。 刚生产完的产妇身体比较虚弱，需要充分的休息和调养以恢复体力。而且生产过程中消耗的大量能量也需要时间补充。 一般来说，建议顺产的新妈妈在产后第42天到医院复查，查看身体恢复情况；而剖腹产的新妈妈则应在产后3个月复查。 在复查之前最好不要进行剧烈运动。因为复查主要了解新妈妈的盆底功能和生殖器官的复原情况，以及腹部刀口的愈合情况。如果伤口出现红肿、硬结、发热等异常情况应及时就诊。 如果新妈妈确实想进行运动，最好在专业人员的指导下进行，可以先从散步、太极拳等运动入手，逐渐再增加运动量及强度。 总之，任何运动量过大的活动都要尽可能避免，以免发生危险。
另外要特别提醒的是，无论是顺产还是剖腹产，产后都可能出现月经复潮、乳汁减少甚至闭经的情况。这是正常生理现象，无需过度紧张。但需要注意的是，在此期间要做好避孕措施，尽量避免意外怀孕。 因为生育一次并不等于下次就能顺利再怀孕。尤其对于有剖宫产史的女性，再次怀孕时可能发生凶险的子宫破裂或妊娠并发症，后果很严重！ 所以建议不管是顺产还是剖宫产新妈妈，如果在哺乳期内有性生活，无论是否采取避孕措施，都应做好避孕工作，预防意外怀孕的发生。