6个月断奶后吃什么？
我家宝宝六个多月了，正在犹豫给他添加什么辅食呢！ 听说六个月后可以开始给宝宝添加辅食了（纯母乳喂养），想问问大家，都是给孩子吃什么辅食？每个阶段应该吃些什么？做辅食的步骤是什么？真的好想知道呀！！！求解！！！ 答主本人是从事母婴行业，所以在辅食这块小八还是知道不少，接下来就来讲讲这个问题。
6M+2D 可以开始添加辅食啦~但要注意，这时宝宝消化器官发育尚未完善，所以不可以添加过于复杂的辅食哦～可以尝试一下米粉、土豆泥、香蕉泥等等；
6M+4D 此时宝宝的肠胃功能逐渐成熟，可以适当增加食物的种类了。可以在之前的基础上，添加胡萝卜泥、蛋黄、蔬菜粥等等；
6M+7D 这个阶段的宝宝已经能够自由地拿东西放嘴里尝了，所以最好在碗盆里放勺子，让宝宝自己抓着吃，养成自己吃饭的好习惯。而且食物品种也要慢慢增加了，可以加入富含铁质的肉类及内脏，如猪肝、鸡肝等，还有富含钙质的豆类、海带、紫菜等。
8M+1D 这个时候可以逐渐把食物做的粗糙点，锻炼宝宝的咀嚼能力。而且此阶段宝宝已经会爬，也会站立、扶着墙走路，所以可以给宝宝吃一些颗粒状的食物，比如碎菜、碎肉、蛋羹等等。
8M+3D 在饮食均衡的前提下，可以适当给宝宝吃点粗粮，如玉米粉、燕麦片等等，这样能让宝宝摄取更丰富的营养。还可以在食物中加一点盐，用来刺激味觉发育，但不要加得太多，只加一点点即可。同时，可以吃一点水果了，像西瓜、哈密瓜都可以。 但要注意的是，给6个月以上的宝宝添加辅食，必须由少到多，由稀到稠慢慢地来。每次只能给新食物喂一两勺，如果宝宝出现了不适症状（腹泻、呕吐等），要及时就医，以便排除食物过敏的可能。
在6个月断奶后，婴儿的食物组成需要逐步过渡，以保证宝宝的营养均衡。作为妈妈，你可以为你的孩子考虑以下美食：
1. 母乳或配方奶：虽然宝宝已经开始咀嚼固体食物，但继续食用母乳或配方奶仍然是重要的营养来源。母乳喂养建议持续到2至3岁，配方奶则根据厂家推荐的年龄范围饮用。
2. 粮食类：作为断奶后的主要能量来源，可以开始尝试米饭、面条、土豆等。优先选择糙米、全麦面条以获取更多的纤维。
3. 蛋白质类食物：肉类、禽类、鱼类、豆腐和各种豆类。尽量选择瘦肉，以保证质量而非数量。鱼类含ONG种类不饱和脂肪酸，对宝宝的神经系统发育非常重要。
4. 蔬菜类：多种颜色的蔬菜可以提供丰富的维生素、矿物质和纤维。如胡萝卜、菠菜、南瓜、西兰花等。可以先将蔬菜切碎，煮成少量的汤，让宝宝逐渐适应尝试。
5. 水果类：水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。如苹果、香蕉、草莓、橙子等。同样先切段或切片，让宝宝咀嚼。
6. 油脂类：烹调时可使用植物油如橄榄油、葵花籽油等，还可食用坚果类如核桃、腰果等。
7. 鸡蛋：炖蛋、蒸蛋或煎蛋，含有丰富的优质蛋白质和矿物质。可以从少量开始尝试，逐渐增加。
在整个过程中要注意：
1. 每天保证6-7餐，每餐之间加一些健康小食，如酸奶、水果等。
2. 尽量遵循“先慢后快”的原则，初次尝试的食物，要从少量开始，观察宝宝的接受程度和消化情况。
3. 留意宝宝的接受程度，循序渐进地增加食物的种类和口感。
4. 保证新鲜、干净、营养丰富。宝宝的食物一定要新鲜，制作过程中保持良好的卫生环境。由于宝宝的味觉和神经系统发育良好，有利于接受各种口感和口味。
