怀孕两个月能吃酸奶吗？
怀孕可以喝酸奶，但是要适量，不能一次喝得过多。 孕期适当摄入酸奶，不但可以为孕妇和胎儿提供营养，还可以缓解孕吐、提高食欲，但需要注意以下几点。
1.选购包装新鲜、标签信息完整的优质酸奶 选择包装上注明“鲜”字的酸奶，说明是“新鲜”产品，质量有保证；注意查看生产日期，确保购买的产品在保质期之内；留意营养成分表中的蛋白质、脂肪等指标，尽量选择能量低、蛋白含量高，或含有益生菌的酸奶。
2.饭后半小时，少量多次饮用有助于消化 不建议空腹时饮用酸奶，以防刺激胃肠道。晚上睡前也可以适量喝点酸奶，有助于睡眠。不过要注意的是，任何饮食都要有度，酸奶也不例外，千万不要一次性多喝。
3.注意控制总量，一天不超过 two (2) 杯 尽管酸奶含有丰富的营养物质，但无论是什么食物，都得限量而食，否则过度摄取同样会带来危害。对于孕妇来说，每天喝两杯(250毫升/杯)左右的酸奶就足够了。
4.最好喝低脂或者脱脂的酸奶 由于孕妇体内激素水平的变化，会导致脂肪摄入后更容易转化为脂肪酸而在人体内堆积，出现肥胖。因此最好在选用酸奶的时候，选择标注了“脱脂”或“低脂”的，这样更有利于体重的保持。