小儿九个月可以吃什么?

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9个多月的宝宝已经会爬,也会站立和走路了,因此除了奶制品以外,还可以给宝宝准备一些固体食物了。 为了让宝宝顺利适应从乳类食品到固体食物的转变,避免消化不良,妈妈需要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则逐步添加。

1.五谷杂粮 给9个月的宝宝添加辅食,可以从富含营养素的粗粮开始。比如全麦粉、燕麦、玉米等,这些粗粮中含有丰富B族维生素和矿物质,对促进宝宝成长发育大有裨益。但要注意的是,粗粮虽然营养丰富,但不容易被宝宝消化,因此每次不宜吃太多,同时需尽量煮得软一点。

2.新鲜水果 在添加辅食的初期,建议先给宝宝添加水果泥。因为水果中含有多种维生素、矿物质和微量元素,对增强宝宝的抵抗力有帮助;另外水果中所含的果胶能促进肠道蠕动,利于通便。 需要注意的是,喂水果的时间应选择在喂奶后半小时左右,且一次不要喂得太饱,否则容易引起腹泻。

3.动物肝脏 动物肝脏中含有丰富的铁元素,是宝宝补铁的好食物。肝脏还含有蛋白质及对人体有益的脂肪酸,有利于宝宝视力、思维和记忆力等方面的发展。妈妈在哺乳期间可以适量吃些动物肝脏,这样也能让宝宝摄取足够的铁。 但要注意,由于动物肝脏可能含有较高浓度的胆固醇和嘌呤,因此不适合大量食用。

4.肉禽鱼虾 9个月的宝宝已经长牙,能够咀嚼食物。因此妈妈可以适当为宝宝添加肉糜、鱼肉、虾肉等,这些食物中含有丰富的蛋白质和钙,对于宝宝牙齿和骨骼的发育都有重要作用。 但要注意,此阶段宝宝的消化功能还比较弱,所以应注意将肉类处理成糊状后再给宝宝吃。

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一般九个月左右的宝宝可以开始接触多种食物了,可以开始慢慢的接触肉食。肉类含有宝宝生长发育所必需的蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等营养成分,可以增加机体的抵抗力,也是骨骼和肌肉生长的主要营养来源。但是给宝宝 添加肉类辅食时要注意选择新鲜的瘦肉,剔除肥肉、筋膜等,将瘦肉炖至烂熟,研碎成茸状,再加入适量的水、油、盐混合研磨,也可以将研碎的肉沫加入煮烂的米粥或面条中制成肉粥或肉面糊等。

特别提醒:制作宝宝食物的工具要生熟分开,肉类在加工、储藏的过程中要严格与蔬菜、谷类制品分开,防止交叉污染。

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