如何两个月瘦五十斤？
50斤！两个月！ 这题目简直是为我而设的，不回答都对不起这题。 但是，我要告诉你，千万不要轻易尝试，因为代价也许很大，甚至是你不能承受的。 先晒图，证明并不是文不对题 前几个月，由于饮食和情绪极度不良，我一下子胖了20斤（从98到118），在知乎上看到了很多方法去减肥，于是尝试了一下。 两个多月过去了，我真的瘦了20斤（现在98-78=20斤）。 可能有人觉得我是节食或者运动减下去的，其实都不是。我只是改变了生活方式，但是吃得一样多（甚至还多一些）。我只是减少了“垃圾”食物的摄入（什么方便面火锅烧烤等），增加了一点运动（每天做一个小时左右的HIIT）而已。 我没有刻意减少食量，也没有疯狂运动。只是改变了生活习惯，多菜少肉七分饱，每天坚持运动。 这样既达到了减脂的效果（体脂率下降了6%），又没有损害健康，还增加了免疫力。多好啊。
所以如果你想减脂，你只需要问自己下面这个问题就可以啦 你为什么不马上开始行动呢？