7个月的宝宝已经会爬了，这个时候可以多补充一些有助于大脑发育的食物； 1、富含DHA的海鱼：鱼肉是补充DHA的最好食物来源之一，尤其是海鱼，含有丰富的脑黄金（即DHA），对宝宝的脑部和视网膜发育非常重要。建议每周吃2~3次富含DHA的鱼油，如沙丁鱼、鲤鱼等。
2、鸡蛋黄及含铁丰富的食物：鸡蛋中含有丰富的卵磷脂和对神经系统有重要作用的氨基酸，有利于婴儿智力的发育，同时还要特别注意补充富含铁的食物，因为铁是产生血红蛋白的重要元素，如果铁摄取不足，就会引起缺铁性贫血，影响智力和身体发育。可多吃蛋黄、猪肝等含铁量丰富且吸收率高的食物。
3、水果蔬菜：7个月的宝宝开始尝试吃辅食，除了保证奶量充足外，还需要适当添加水果、蔬菜等辅食。水果蔬菜中的维生素可直接被宝宝的吸收利用，特别是维生素B族以及维生素C，可以促进体内细胞的再生，保持各器官的功能。另外，蔬菜水果中含有大量的纤维素，对于经常便秘的宝宝有很大的帮助。但需注意，此时给宝宝吃的蔬菜需尽量软烂一点。
东方晨华优质答主婴儿7个月之后，生长发育速度稍有下降，牙齿数目逐渐增多，进食种类与数量也相应增加。所以7个月至1岁断奶期前的婴儿，食谱应开始接近正常的家庭饮食，可适当增加一些固体和粗糙的食物，但食物仍以细、软、烂、易消化为原则。烹调时加少量的盐，口味不要过浓，同时注意荤素、粗细搭配。
在安排宝宝的食谱时，除了母乳之外，辅食中每日应供应50克左右的肉、鱼、蛋、豆类及其制品，200毫升的牛奶或豆浆，一个鸡蛋（不要蛋白），蔬菜50克。5-10月龄婴儿一日食谱安排举例：
上午9——10时 母乳或80毫升配方奶加蛋黄半个、菜泥或碎菜10克中午12时 母乳或80毫升配方奶加菜肉面条20克下午3时 母乳或80毫升配方奶加鸡蛋黄半个、碎菜、烂粥20克、馒头、豆腐脑等代替晚餐6时 母乳或80毫升配方奶加豆腐脑、鸡蛋半个、碎菜10-30克晚上10时 母乳或80毫升配方奶以上每餐饭后喂水100-200毫升。每天加水果60-100克。用鸡蛋肉粥代替面条时，每餐喂120克，内加肉末、碎菜（数量同面条）。随着婴儿月龄的不断增长，以上食物的数量可酌情逐步增加。
