怀孕4个月可以久坐吗?

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我18周做的四维,之前还因为一直坐着,医生让我多走动(但是做四维的时候还是要保持一定的姿势)。 我是会计职业,日常就是坐在办公室里,孕期也是一直在上班直到生产前一天。整个孕期除了最后两周体重增加了32斤,其他时间只增加了不到十斤。从孕早期开始就有每天散步的习惯,但是还是出现了脚肿,手指发麻的情况。

在三十周内因为手脚发麻到医院就诊,被告知要定期监测血糖水平,因为我有糖尿病家族史,所以不得不每日测量血糖6次以上。另外因为孕期情绪起伏较大,又因前期一直有注意控制血糖,所以被诊断为妊娠期糖尿病。 不过我的情况并不是久坐引起的问题,我只是想分享一下自己的故事,希望题主还是要保持适当的运动。我现在正在月子期间,每天都有做运动,保证产后的体型能够尽快恢复。

羊丽璇羊丽璇优质答主

一般孕妇在怀孕后需注意保持适当的运动,可促进肠胃蠕动,提高心肺功能,并有利于睡眠和体力的恢复,同时能缓解孕妇便秘,并可增加子宫的血液供应,使胎儿得到更多营养。同时增加体能也有利于产后恢复和哺乳,以及促进子宫恢复。所以妊娠期需注意适当运动,但不能久坐。

通常孕妇可选择散步、孕妇体操等运动方式,并可在医生指导下选择合适的运动方式和运动量。而长时间坐着会导致身体僵硬,影响血液循环,还可能会有下肢血液回流受阻,形成下肢深静脉血栓的可能,同时不利于肠胃蠕动和消化,可有腹胀、消化不良甚至加重便秘等情况发生,所以妊娠期不可久坐。

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