燕窝的功效与作用是什么？
1、补肺养阴 燕窝作为天然补品，可以滋阴养肺，补充体内缺失的津液，达到清肺润肺的效果，特别是对于经常咳嗽的人来说，经常吃些燕窝能够起到润肺止咳的作用。 肺部是人体的呼吸器官，也是身体进行气体交换的重要场所，然而现在空气污染比较严重，很容易对肺造成伤害，所以日常生活中一定要保护好呼吸道以及肺部的健康。
2、补肾益精 肾的好坏直接关系着男性功能以及生育能力，而肾好不好，可以通过观察头发的情况来判断，如果头发发黑且浓密，说明肾气充足；反之，则说明肾脏可能出现问题了。 常吃燕窝还能够起到改善慢性肾功能不全的作用。肾虚的人多吃点燕窝，对补肾固元是有不错的效果。
3、养颜美容 很多女性都很在乎自己的颜值和皮肤状态，其实想要拥有一个好皮肤，要从内而外的调养，而燕窝就有着良好的润肤功效，能够滋润肌肤，给肌肤补水，从而让皮肤状态变得更好。长期吃燕窝的话，能够润泽肌肤，美容养颜，让你拥有好气色。
4、增强体质 很多人都不知道，其实燕窝中含有大量的氨基酸，而且这些氨基酸都是人体所必需的成分，可以说燕窝中所含有的营养物质比较丰富，因此常吃燕窝能够增强身体的抗病能力。 对于体质虚弱的人，比如老年人、病人或者刚生完孩子的人，平时可以多喝些燕窝，能够增强体质，帮助病体恢复。