经期喝红糖水有什么作用？
在月经期每天喝适量的红糖水是很有好处的，尤其是对痛经的女生来说，能起到一定的缓解作用。 但红糖的好处可不止这一种！ 红糖的功效与作用包括： 1、健脾暖胃 用现代药理方法研究发现，红糖中含有多糖类成分，可以增强混合淋巴细胞的作用；同时，还可显著促进中性粒细胞吞噬功能和大剂量免疫蛋白酶活性，从而起到调节免疫功能的效果。而中医理论认为，脾具有调节免疫的功效，因此常用来治疗脾虚引起的疾病。所以，平时可以适当喝点红糖水，对于健脾养胃是有好处的。
2、补血益气 《本草纲目》中就有记载，红糖能够“治虚热消渴”，可见红糖具有补血功效，适合体质虚弱的人食用。而现代研究表明，红糖中含有维生素和微量元素，其中维生素B族和铁的含量较多，所以对气血两虚的人群而言，适当进食红糖很有好处。不过需要注意的是，红糖中所含的营养物质比较单一，并不能完全替代主食。
3、活血散寒 中医认为痛经的出现与瘀血阻滞有关，因此对于行经不畅、小腹胀痛等情况，可以通过饮用红糖水来起到活血化瘀、散寒除湿的作用，从而帮助改善不适症状。
4、美容养颜 由于红糖中含有丰富的营养物质，特别是维生素含量较高，所以对于肌肤保养有很好的效果，能够美容养颜、滋润肌肤。同时，还可以使头发乌黑亮丽，让全身皮肤细腻光滑。 当然，除了以上的几种功效外，适量吃些红糖还能够止泻止血，有助于产后恶露的排出等。
总之，虽然适当吃点红糖好处多多，但也不要吃太多。否则有可能会造成热量摄入过多，引起肥胖，甚至是糖尿病等慢性疾病。