木瓜酸奶功效与作用吗？
木瓜是一种很受欢迎的水果，酸甜可口，而且营养丰富，富含蛋白酶、氨基酸以及钙铁锌锰磷等矿物质和维生素C、E以及胡萝卜素等多种营养物质，那么经常吃木瓜对于身体有什么好处呢？ 1、美白祛斑 木瓜含有特别多的维生素C和胡萝卜素，这两种物质都是天然的抗氧化成分，可以清除体内的氧自由基，达到美白肌肤的效果；木瓜里面所含有的果酸的成分也有很好的美白效果，能够淡化色斑，滋润皮肤。 2、丰胸、提高卵巢功能 木瓜含有大量的营养成分，尤其是蛋白质、脂肪、碳水化合物含量比较高，此外还含有人体必需的8种氨基酸，对增强人体的免疫功能，调节内分泌机能都有良好的功效，而其中对女性胸部发育的作用更为明显，因此经常被用在丰胸的食物中。 除了丰胸之外，经常食用木瓜还能够增加人体的抵抗力，延缓衰老，特别是在月经期间有痛经的女性多吃一些木瓜也能够起到止痛的功效。 3、预防骨质疏松 随着人们年龄的增长，骨骼内的钙质会不断的流失，从而出现骨质疏松的情况，这时如果及时补充钙质，就能够有效的防止骨质疏松的来袭，而木瓜当中含有一种叫作齐墩果酸的化合物，对于促进骨骼生成、维护骨骼健康有很好的功效，经常吃一些木瓜还能够帮助消化，防止便秘，有利于肠道蠕动，进而使营养物质能够被吸收利用。