出生的婴儿睡多久?
人类睡眠时间约为一生中时间的三分之一。人类的睡眠觉醒周期约为24小时,每小时为一个小时,也就是每天需要7-8个小时的睡眠时间。
但是根据每个人个体差异不同,睡眠时间也不同,新生儿每天睡18-20个小时左右。
成年人需要6-8小时的睡眠时间(因人而异,成年人如果睡眠时间短于6小时应该算作少眠症)。
老年人睡眠时间一般较年轻人短,约6-7小时,但质量要高。只有保证足够的睡眠,才能保持精神饱满和精力充沛的状态,才能提高工作和学习效率。
但是人们常常由于工作或学习压力、生活节奏、社会习惯等因素,而不能保证充足的睡眠,长期睡眠不足就会危及人体健康。