儿童能长期喝纯牛奶吗?

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喝牛奶对人体的好处很多,牛奶中的维生素以及无机盐都比较齐全,营养价值比较高,所以牛奶被称为全价食品,是优质的蛋白质的来源。但是,对于儿童来说,能不能长期喝纯牛奶呢?

对于婴幼儿来说,由于生长发育迅速,所以必须保证蛋白质、各种维生素和矿物质的充分供应,其中最为理想的营养食物是母乳。除了人体所需要蛋白质以外,乳儿期的宝宝需要各种维生素和无机盐类,乳类营养齐全或接近齐全,有利于宝宝的生长发育。在配方奶粉中,营养也全面,适合6个月以内的宝宝喝。当然,对于3岁以下的幼儿,也建议长期喝纯牛奶。

对于6岁以上的儿童由于在幼儿期已经积累了丰富的食物品种和营养知识,各种营养素从各种自然食物中都能得到补充,所以可以让孩子多喝些牛奶,因为牛奶也是一种很好的天然营养食品。但是,12周岁以上的孩子,各种饮食要均衡,特别是要多吃粮食,所以就不能一味地喝牛奶了。

总之,各种食品应该互相搭配,才能保证全面的营养,使孩子健康成长。

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