孩子怎么能长高？
1、增加运动，孩子经常运动，对于骨骼、肌肉、韧带、大脑、内脏的器官和组织都有益处。在运动时人体的多种酶被激活，新陈代谢水平提高，有助于蛋白质合成，对长高非常有帮助。此外在运动时，还可以让身体中的各部位器官能够都协调的发展，能促进骺板软骨细胞的分裂。生长激素在孩子运动之后会大量分泌，这也是运动能够促进孩子长高重要的因素之一。孩子经常接受阳光的照射，可以促进维生素D的合成，能够帮助孩子身体中钙质的吸收，能够促进骨骼生长，孩子在接受紫外线照射之后，生长激素的分泌水平也会明显提高，孩子自然就会越高。
2、充足的睡眠，睡眠对于孩子身高增长有非常重要的影响。人体在睡眠40分钟后才会开始分泌生长激素，孩子在睡眠良好的情况下生长激素分泌正常，身高增长目标也会实现。如果经常睡眠不好，生长激素分泌受到影响，身高增长速度也会减慢。所以保证孩子良好的睡眠，能够让孩子更快地长高。
3、饮食营养均衡，孩子身体中缺少蛋白质，会影响中枢神经系统、骨骼、肌肉和内脏器官等正常生长发育，这些器官功能受到影响，孩子的身高也会受到影响。人体中缺乏钙质，骨骼无法健康生长，也不利于身高的增长。如果身体中缺少磷和锌，也很容易导致身材矮小。如果身体中维生素D受到了缺乏，会影响钙质吸收，也会影响身高增长。所以饮食中要保证营养均衡，孩子才能长得更高。