孩子考试紧张怎么办？
孩子需要明白考试紧张是正常的现象，接受这种情绪的出现，任何一场考试，或多或少每个人都会紧张的，如果能够紧张起来，对于考试是有帮助的，紧张情绪可以让人集中注意力。
第二、紧张的原因是压力过大，那么孩子需要做的是减压。将紧张压力的问题小一点会帮助排解紧张。比如之前计划一个小时做的事，给自己留两个小时去做，给自己足够的时间去做，就不会有压力了，或者之前计划今天做两件事，那么明天就做一件事，只做比较重要的事情，另外一件事可以往后留一留。
第三点、要让孩子明白，人生是需要经历无数次考试的，每次经历都是为下一次做准备，考好了自然好，考差了，那么就是提醒自己需要在哪些方面做出努力。所以考试无论怎么样都是为下一次服务的，有了这种理解心理上就不会有很大的压力。
第四点、要相信自己，孩子需要明白，考前的准备已经足够，如果还在紧张，可以尝试在考试之前给自己一个暗示，比如暗示自己我一定能考好，或者暗示自己一定能考过及格，给自己一个简单的且充满信心的暗示，能够减压。相信自己能够做出自己满意的成绩，就会放松一些。
第五、孩子需要明白考试是选拔人才，一定会有人比自己考得差，也一定有人考得比自己好。要正确分析自己的实力，实力如何就发挥到怎样，只要尽力就好。
第六、保持良好的作息。在考试之前不要打乱睡眠规律，这样才能有一个更好的心态参加考试。
第七、在考试之前可以运动，不要过于心烦，保持一个良好的心情，保持运动。并且在考场上也可以尝试运动，在紧张的状态下，可以尝试动一动手指，或者脚趾等让自己放松，这样才能更灵活的进入状态。在考场上紧张，可以站起来，或者走一走缓解一下紧张的神经。