生了孩子记忆力差怎么办？
一、进行体育锻炼：
适当的体育锻炼，能够促进体内血液循环，增加摄入的氧量，提高造血机能，增强红细胞的携氧量，增加脑组织的营养，提高脑力，增强记忆力。因此，经常参加体育锻炼的人，一般比缺乏体育锻炼的人反应敏捷，记忆力强。那么生完孩子后记忆力减退怎么办？
二、保证充足的睡眠：
失眠或睡眠不足，都是记忆力最大的杀手。。每晚睡眠4小时以下的人，在认知测试中的得分比正常睡眠6-8小时的人要低得多。而且，由于睡眠不足，体内皮质醇的分泌增加，使得海马区，即管理记忆的区域脑细胞减少，造成记忆力减退。因此，要保证良好的睡眠，每天睡眠维持在7-8小时。有睡眠障碍，睡眠不足者，可短期服用镇静催眠药，以维持正常的睡眠时间，促进记忆力的恢复。
三、放松精神心态：
放松自我、缓解压力。平时应该多交流。尽量将自己的不良情绪发泄出来，不能长时间的紧张压抑。可以做些轻松的事情比如娱乐、做游戏等，培养自己的积极情绪。