从孕中期开始，胎儿的骨骼、神经等器官快速发育，对于维生素和矿物质的需求量大大增加，单纯的依靠孕妈妈的膳食营养难以获得满足，因此需要在饮食上做出调整。 孕期适量食用坚果对母婴都有好处。
不知道你家宝宝是不是因为添加辅食晚了，或者是因为之前没养成好习惯呢？ 我的建议是慢慢来，可以一天只给吃一顿奶，其他的三顿正餐用饭菜来代替。刚开始可能宝宝不适应，会不好好吃饭，那就先别给他饭吃，一直等他饿了再给他吃，一般宝宝饿到一定程度就会张嘴要吃的啦！
1、荷叶的功效与作用 荷叶的药效十分多，根据古代药典记载： 《本草纲目》中说，荷叶可“生发元气，止渴，止泻”； 《随息居饮食谱》中，则有荷叶“开胃安神”之功； 而现代研究则进一步证实，荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效。 因此临床上常将荷叶用于高血压、高血脂引起的头晕、头痛、胸闷、心悸等症的治疗。