黑枸杞干吃有什么作用？

1、延缓衰老 黑枸杞中的抗氧化物含量特别丰富，尤其是花青素能够有效的清除体内的自由基，起到抗衰的作用；不仅如此，花青素还能够增强人体的抵抗力，减少疾病的发生率，让人更健康、更有活力。2、改善睡眠 有很多人晚上经常失眠，睡眠质量差，而食用黑枸杞就能够很好的改善这一现象。