剖腹产几个月可以减肥?

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我觉得这个需要具体情况具体分析吧~ 我也是剖的,不过我剖完没胖反而还瘦了10斤(开心~) 目前是产后六个月,体重一直维持在怀孕前,可能因为我是易瘦体质吧哈哈 不过孕晚期增重了42斤,所以整体来说还是胖了些,肚子上的肉也多。

目前开始做产后修复了,每天瑜伽➕徒手减脂操,不知道会不会有效果呢…期待…… 在我还没有做产后修复之前,我尝试过好多方法来减肥,比如喝碧生源啊,吃酵素啊等等一些乱七八糟的产品。当时觉得生完孩子以后身体变懒了,再加上肚子上有很多赘肉,所以就想着快点恢复身材。

其实我觉得吧,这些产品真的没什么用,而且喝了还会拉肚子,搞得自己身体很虚。。。后来我妈妈就不让我再喝了,说这些东西对身体不好…哎,我现在只记得碧生源的味道了哈哈哈 对了,我还买了很多减肥药来吃,后来都放在那里没有吃了。

第一是因为太贵了,第二是因为怕有副作用,第三是因为我根本忍不住不去吃东西(哭) 现在我的宝宝已经一岁半了,我还是和以前一样,想吃什么就吃什么,但是不会像怀孕时候那样肆无忌惮地吃了,因为会担心发胖呀哈哈哈哈 所以我的建议是你先不要急着去减肥,等做了产后修复再决定要不要开始减。至于什么时候去做什么项目,你可以问一下给你做修复的医生或者康复师。他们应该会根据你的实际情况来给出建议哒!

希望可以帮助到楼主哦❤️ 如果大家也有同样的困扰,也可以来找我一起讨论下如何高效减肥哦!

优质答主

剖宫产在生完孩子后一个月就可以开始锻炼身体了,但一定不要做剧烈运动!(因为伤口还没长好) 推荐运动是散步、快走、慢跑和瑜伽。 如果身体恢复得差不多了,就可以通过一些动作来锻炼腰部肌肉,比如平板支撑,深蹲(这个一定要练习,产后骨盆底肌的恢复很重要,不然会漏尿!) 还有最简单的仰卧起坐也是很好的方法呢…… 这个月可以尝试吃少量甜食,但不要大量摄入!不要过量进食!千万不要吃撑! 当然,如果已经哺乳过了6个月,就可以考虑节食减重了。

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