婴儿几个月补dha？
1～3岁： DHA对儿童智力和视力发育至关重要，婴幼儿阶段摄入充足的 DHA 对大脑和眼睛的发育具有重要作用[2]。在孕期，胎儿可以从母体获取 DHA；在哺乳期，妈妈体内的 DHA 会分泌至乳汁中，宝宝可以通过乳汁补充 DHA。但0~3 岁的幼儿开始逐渐断奶，日常膳食中也难以从食物中充足获得DHA，因此需要额外补充。 DHA 通常存在于鱼类、海产品等食品中，但由于小宝宝不能自主进食，所以需要通过配方奶或辅食来补充DHA。目前市面上有添加 DHA 的婴幼儿奶粉，还有部分辅食也添加了 DHA。 不过根据我国最新标准《食品安全国家标准 婴幼儿配方食品》（以下简称“国标”）的要求，DHA 只能在 0~6 月龄的婴儿配方食品中添加，7~12 月龄的幼儿配方食品也可适量添加 DHA [5][6]。 由于DHA 属于Omega-3 脂肪酸，而Omega-3 脂肪酸可能会影响铁的吸收，所以在给婴幼儿选择配方奶粉时，要查看营养成分表是否添加了高铁配方，避免造成营养不良或者贫血的风险。
4岁及以上的孩子： 这个年龄段的宝宝大多已经可以自主进食，平时也可以多食用一些海鱼、海产品等来补充 DHA。家长们还可以给孩子准备一些富含 DHA 的食物补充剂。 值得注意的是，成人一般不需要特意服用DHA 补品，因为膳食中普遍含有DHA 和EPA，而且成人的消化吸收系统也比较完善，通过正常饮食就能够满足人体所需。如果身体出现异常，应当及时就医治疗，而不是通过服用营养品来解决[3]。
需要注意的是，虽然 DHA 有助于促进大脑发育，但也并不能吃越多越好哦！ 世界卫生组织建议，对于 0~3 岁的婴幼儿每日推荐的摄入量是 20mg/kg， 而目前我国没有 DHA 的限量标准。所以家长在购买产品时要注意查看其配料表及营养成分表中含量，不要过度服用。