孕妇几个月吃核桃好？
孕妈妈可以在怀孕后的第4个月开始吃核桃，每天可以吃2-3个核桃即可（每天吃核桃的量要控制在20克以内）。 当然，如果孕妈妈在孕期的反应比较大，进食量很少，可以适量减少核桃的摄入。 如果已经吃了一段时间的核桃了，就不要再额外加量，以免摄取过多的脂肪，引起肥胖。另外，核桃属于高油脂食物，摄入过多可能会增加妊娠高血压的风险哦！
【温馨提示】 在购买核桃时，最好去正规超市或者商场，千万不要图便宜买质量差的！因为市面上有很多假的核桃，有的是用淀粉做的，这样的核桃含油量非常低，吃了根本达不到补脑的效果；还有的用双氧水浸泡过，这样的核桃含有大量激素，对宝宝的健康不利哟~ 除了核桃外，孕妈妈还可以多吃些富含DHA的食物来补充胎儿大脑发育所需的营养，比如鱼肉、藻类中都有丰富的DHA，孕妈妈可以每周吃1-2次哦~~ 孕期饮食小贴士： 1.少吃多餐，避免暴饮暴食 2.清淡为主，少盐少油少糖 3.荤素搭配，营养均衡