儿童怎么吃鸽子蛋?
1. 儿童可以吃鸽子蛋,但是不建议多吃,因为蛋白质和脂肪的含量都是比较高,吃多了不容易消化,会给宝宝肠胃造成负担的;建议每次吃2-3个即可。
2. 儿童吃鸽子蛋要注意清洁卫生,不要吃不熟的鸽子蛋,避免感染寄生虫,危害健康;而且生鸡蛋中含有抗生物素蛋白,会影响肠道对维生素的吸收利用,故应食用熟鸡蛋。
3. 虽然鸽子蛋和小鸡蛋相比蛋白质含量略高,但铁、钙等矿物质含量并不低,还含有人体所需的多种氨基酸。所以,从营养价值上来说,小孩子吃鸽子蛋是没有问题的。不过,要注意的是,不管是吃鸽子蛋还是吃鸡蛋,都要控制摄入量,每天吃一个就足够了。
4. 小孩子如果吃鸡蛋出现消化不良的情况,可以考虑减少食量,或者间隔更长的时间再吃。也可以把鸡蛋打成蛋液,用来做汤、蒸饭、煮饺子,这样做可以避免吃进过多的蛋黄,减轻胃肠的负担。 还可以把蛋黄捏碎,拌在米糊里喂给宝宝吃,这样能逐渐培养宝宝的食欲。