儿童喝什么减肥方法？
4种饮料，越喝越肥 1、含糖饮料（奶茶、果汁） 现在市场上很多饮品，都打着“健康的名号”，如酸奶饮料、功能性饮料等，但仔细观察成分表后会发现，这些饮料中含有的糖分并不比可乐和雪碧少！ 如果每天喝2杯含糖量5%的饮料，身体每天的摄入量就会超过人体一天所需能量的一半，时间足够长的话，就会发胖。而且有研究显示，每天喝两瓶高糖饮料，一年之后，患糖尿病的风险增加38％；每天喝一瓶含糖饮料，乳腺癌风险可能增加20％！
2、乳酸菌饮料 很多人会觉得，乳酸菌饮料含有乳酸菌，能够调节肠道菌群，促进消化，所以可以大胆喝。 但你却不知道的是，大部分乳酸菌饮料含有的乳酸菌数量并没有宣传那么多，并且多数经过高温杀菌，活乳酸菌很少，营养价值大不如前。而且大部分乳酸菌饮料中，除了添加少量乳酸菌外，还含有较多糖类物质以增加甜味，故同样属于高脂高糖高热量的“坏家伙”。
3、咖啡 很多人每天一杯星巴克，或者自己买咖啡粉冲饮，既提神又助于瘦身。但其实，如果你摄入的热量低于消耗热量，那么咖啡可以帮助你减肥。但如果你摄入的热量高于消耗热量，那喝咖啡就是增肥了！ 所以，喝咖啡能不能减肥，取决于你的总热量是否超过身体每日所需。如果是，赶紧停喝，换喝茶；如果不是，可以继续饮用。不过，咖啡虽然不会直接导致肥胖，但却可以促进食欲，让人吃下更多食物，从而间接引起肥胖。建议不要空腹喝咖啡，也不要在节食的时候喝咖啡。
4、脱咖啡因咖啡 有些人觉得，既然普通咖啡会导致食欲增加，那就喝脱咖啡因咖啡。 但是，脱咖啡因咖啡其实含有更高热量的浓缩汁，且饱腹感更强。长期饮用脱咖啡因咖啡，反而更容易导致超重或肥胖。 其实，任何食物都有其适宜人群，如果选择合适的人，就可以放心食用，不必过于担忧。而想要知道自己是不是适合吃这种食物，就看你是否满足这个条件——在控制其他进食的情况下，单吃该食物，体重及各项指标能维持在正常范围。若不能，就需要警惕起来，小心饮食不当导致的肥胖。