儿童吃什么水果美白？
想让孩子多吃水果，特别是应季的新鲜水果，那您可得好好看看这篇干货了！ 应季的新鲜水果是最好的！应季的意思就是要吃当季成熟的水果哦~ 很多妈妈觉得反季节的水果可能长得不好看的，味道也不好的，其实呀，反季节的水果很多都是打了促生长药剂的，长得不好看起来有瑕疵也是情有可原的哦～不过，这样的水果一般味道也不好。（比如草莓冬天好吃，那是因为草莓本来味道很浓，打药了反而更突出自身的香味。）而应季的水果一般都是正常长大的果子，味道也是很不错的。所以啊，孩子吃应季的水果是最好的！ 除了应季，我们还需要注意水果的口感和营养。
首先，口感。好吃的水果往往都具有很高的营养价值哦！也就是说味道好的水果通常都是富含丰富的维生素和水分的。因此想要让宝宝吃得美味又健康，我们只需要记住一句话——“越新鲜，水分越多，营养越高的水果，通常都越好吃”就对了！
其次，营养。宝宝饮食的关键在于营养均衡，这就需要我们做到荤素搭配，粗细结合，蛋奶兼并，合理补充营养素。而对于水果来说，保持维生素和水分的含量就是最好的营养保证了。维生素是人体必需的营养元素之一，它参与体内的新陈代谢过程，促进生长发育。而蔬菜水果中大多含有丰富的维生素。 所以，只要保证水果的新鲜度和完整性，不需要担心维生素会被破坏掉。
这里需要注意的一点就是，水果中含有丰富的纤维物质，这些纤维物质有利于肠胃蠕动，有助于消化。因此对于小宝宝来说，吃适量的水果可以帮助其排便，缓解便秘。但是，水果中的粗纤维却不利于钙、铁等微量元素的吸收。所以在给宝宝吃肉泥、菜泥的时候，需要控制好量，不要过度。