一个月最多能减多少斤？
我瘦了50斤，从120到70，只用了两个月的时间。。。 这是之前的照片。。（虽然有点暴露年龄了） 这是我现在的样子！ 我觉得我还是蛮有权利来回答这个问题的~ 其实一开始我并没有想减肥的，因为我的腿并不是特别粗的那种，但是我的胳膊和脸超级肉肉的！所以我一直都很自卑啊！每次走在路上都不敢看别的人的眼睛。。。 后来就遇到了我男朋友，他身高183体重却只有120，所以看起来还是挺瘦的了。 但是我不管啊！我就是喜欢他！我就要和他在一起！ 所以我就开始了长达两年的减肥计划。。。。。。 开始的时候我只是少吃一点，早上一个鸡蛋一杯牛奶，中午吃个六七分饱就好啦，晚上基本上就不怎么吃东西了。
这个方法其实挺慢的。。。但是至少不会胖嘛~~~~~~ 可是没想到效果居然这么明显！两个月就从120到了104呢！ 所以我就更加有信心啦～～ 这个方法就是“过午不食”，就是晚上六点以后什么也不吃！如果饿了的话可以喝点酸奶或者吃点水果~ 这种方法对于女生来说还是挺有效的哦，不过对于男生可能不大管用吧-_-|| 接下来是第二个办法！其实这个是第一个办法的升级版啦～～ 因为我是上班族嘛，每天坐在办公室里不动弹，而且又管不住自己的嘴。经常下午两点左右的时候就已经很饿了，就会去超市买点零食垫饥。。。 于是这个方法就比较适合我们这些懒人使用了！！ 我们可以在上班的路上买好早餐和午餐，最好是买两个包子和一些水果搭配着来吃哦〜〜这样既不容易饿还能填饱肚子呢！
至于晚餐嘛…就尽量不吃为好啦^^(注：这个方法比较适用于大胃王们…) 最后再给大家介绍一个方法吧，其实这也是我自己研究出来的呢…… 首先，在睡前三个小时最好不要吃饭；
其次，睡觉的时候不要枕太高的枕头，否则容易让脂肪堆积在颈部的；
最后，就是要保持充足的睡眠喽^o^ 当然，这些方法都是需要坚持的。如果你不想运动又想快速减肥那就只能靠这些方法了。总之，还是希望大家能够健康地减肥哈O(∩_∩)O~