肩膀痛几个月？
题主应该还比较年轻，所以出现肩周炎的可能性不大（虽然肩周炎好发于50岁左右的人群，但是近年来有年轻化的趋势）；出现这样的症状，最大的可能还是因为长期伏案、不良姿势所致的颈椎病引起的。 脖子和肩膀那里有一根筋，叫做斜方肌，这块肌肉上连头部，下连肩胛骨。如果长时间伏案工作，或者睡觉的时候枕头不当，很容易引起颈部肌肉的劳损，也就是斜方肌劳损。
很多年轻人都有这个经历，有时候突然觉得脖子一阵酸痛，然后转头就疼得厉害，这个时候就应该注意是不是斜方肌劳损了。 如果不及时纠正，久而久之就会形成慢性炎症，疼痛会加剧，甚至影响睡眠。 有很多人，一低头就是一整天，好像从来都不用活动颈椎一样……其实这样也很不好，应该每隔一个小时就要站起来活动一下颈椎，让长期保持僵硬状态的颈椎得到锻炼与放松。
除了脖子疼痛，还可能会伴有头晕、头疼、上肢发麻等症状。 一旦出现上述症状，就要及时改变生活方式了！首先，一定要避免久坐，每坐一小时就要起来活动颈椎，同时尽量把桌面抬高到合适的高度，在电脑旁放一个电脑增高器，都是很有帮助的。晚上睡觉时，最好用高度合适的枕头，太高的枕头容易加重颈椎的负担。
如果经过一段时间的矫正，你的症状得到了缓解，那就说明方法是对的。如果经矫正后，你的情况并没有明显改善，那么建议你去医院就诊，排除其他疾病的可能。