六个月能吃什么水果?
6个月的宝宝已经可以添加辅食了,不过一开始只能给宝宝添加一种食物,而且需要完全熟透的,不容易出现过敏的现象; 刚开始可以添加辅食的时候,建议先给宝宝少量喂食,观察3天左右,如果宝宝没有出现呕吐、腹泻等情况,就可以继续喂食了,不过每次喂养的量需要慢慢增加,否则容易引起宝宝消化不良。
6个月的宝宝除了可以吃水果外,还可以添加的营养辅食有鸡蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、豆腐等,这些食物当中都含有人体所需的各种营养物质,对宝宝的生长发育有着重要的意义。 但需要注意的是,辅食并不能取代奶类在宝宝饮食中的地位,6个月的宝宝每天还是需要保证饮奶800毫升左右才行。
下面推荐几种适合6个月宝宝的水果: 1.苹果 苹果是日常生活中比较常见的水果,其中含有丰富的营养元素,特别是微量元素铁的含量非常高,宝宝常吃苹果对于改善缺铁性贫血有很大的作用;另外,苹果中还含有一种多酚类的物质,可以防止皮肤老化,因此苹果也被称作“智慧之果”。 在给宝宝吃苹果的时候,可以将苹果洗干净后直接削皮吃,这样既保证了卫生也可以避免过多的食用碱对宝宝造成伤害。
2.香蕉 香蕉也是日常生活中较受欢迎的水果之一,其中的维生素B族含量比较高,而人体需要的维生素B族主要存在于动物内脏、蛋黄等动物性食物中,因此多吃香蕉有助于平衡膳食结构; 而宝宝适当进食香蕉还能够起到润肠通便的效果,因为香蕉里面含有膳食纤维,特别是在宝宝便秘的情况下,可以适当喂食适量香蕉,能够刺激肠道蠕动,起到通便润肠的效果。 但是需要注意,由于香蕉味甘性寒,脾胃虚寒的人应避免多食。