怎么样一个月瘦腿？
这个我可太想了，因为我是真的腿粗，而且是很真实的肌肉腿（就是因为经常锻炼腿部肌肉所以越练越大） 先放图！让朋友们康康我的大腿！ 然后我要说的是，千万不要相信什么3天瘦5斤，10天瘦10斤这种鸡汤文，这种都骗人的，要减掉身上的肉肉，是需要一个过程的。
不过呢，如果你真得很想快速瘦下来，我可以给你分享三个我的减肥经历～ 第一个就是我高三那年（当时快要高考了，我想着快考试了没时间运动就直接节食吧！），那一段时间我每天就吃一两个水果，早中晚都吃，但是量都特别少，就那种极度饥饿的感觉，一天下来肚子特别饿，但就是这样，我坚持了半个月，瘦了快十斤，真的是饿出来的！但是这样减肥危害很大，建议不要学我了…
第二个是我大学军训的时候，我们那个军训服特别显胖，我就特意买了最小码的，穿上之后感觉自己的肥腻腻的大屁股都露出来了，看着都丑，于是我在烈日下站军姿的时候，悄悄把裤子拉上去一点，露出一点点小内裤，这种偷偷摸摸的感觉真的太刺激了哈哈哈……虽然拉裤子有点丢人，但我觉得这比我饿肚子强。果然，两天时间我的大屁股就不怎么显啦~好像还瘦了点肉诶！开心心～
第三个就是最近在做的，也就是每天花20分钟做这套动作，坚持了一个月，大腿确实变细了，腹部也没了赘肉 好啦，就分享这三个经验，都是本人亲身体验过！不过每个人的身体情况不一样，不一定别人用着有效的，你就一定有效，千万不要去试那些来路不明的减肥药啊，吃坏了身子可没人替你负责！