怀孕一个月饿得快吗?
我10周的时候早上空腹体重是86斤,13周空腹体重是92.5斤(比孕前重了2.5斤) 从13周到4个多月期间没有称体重,因为中间生病瘦了四斤 4个半月空腹体重是96斤,比刚怀孕的时候重了十斤。
因为我从小胖到大,而且之前体重一直在110-120间,所以并不觉得自己胖,只是觉得肚子大。 孕期并没有特别饿的感觉,只是吃到东西很快就会有饱腹感,所以每次吃到八九成饱就够了,不像以前能吃得挺撑。吃零食也会觉得饱,特别是高碳水化合物的东西很轻易就会饱。
我没有戒口,什么都吃,只是量比非孕期要少很多,爱吃甜食的我,在孕期几乎不吃甜食了,除了酸奶和酸奶蛋糕(少量坚果)其他都不吃。 每天三餐饭堂,加餐水果或者酸奶,晚上饿的话会吃一个苹果或香蕉。这样一天下来,体重维持得非常好,从7个月一直到生体重没涨。 我属于消化能力比较弱的,又不爱运动,本来就容易肥。所以我孕期一直控制饮食,不仅为了宝宝,也为了自己的将来。
现在宝宝健康,我产后六周也恢复了体重(108斤),全身肥肉不见了,只剩一点点脂肪留在腰腹,通过坚持健身和改变饮食习惯,这些脂肪也都消掉了。现在身材比孕前好多了。 不过我也发现宝宝越大越能吃,最近添加的米粉和菜泥好像不怎么爱吃了,奶量和睡眼也有所下降,不知道是不是到了厌奶期,担心宝宝营养不够,毕竟妈妈控制了嘴,爸爸却没有什么忌口的.......