怀孕七个月可以吃咸鸭蛋吗？
可以的 不过要少吃 因为咸鸭蛋含盐分很高，对于孕晚期出现水肿的孕妇，尤其是下肢或者手脚肿的很严重的孕妇来说更应该控制食盐的摄入。
孕期适当运动非常有必要，七个月的胎儿已经很大了，如果孕期一直卧床休息，对分娩非常不利，容易引起产后出血和子宫收缩不良等情况，对产妇和宝宝都非常危险！
建议孕妈在保持室内温度的前提下，每天进行20-30分钟的适宜运动量，如散步、瑜伽等，既有利于顺产也有助于控制孕期体重，帮助分娩。 除了饮食和运动外，还有一件重要的事情需要从备孕就开始重视——补充叶酸。
叶酸参与细胞分裂与生长，是维护神经组织结构与功能的重要营养素，同时也是胎儿生长发育不可缺少的营养素之一。如果孕妇缺乏叶酸，极有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等疾病，甚至会造成神经系统发育迟缓。
为了自身及宝宝的健康，备孕期的女性就要注意叶酸的补充，除多吃富含叶酸的食物外，也可适量服用叶酸片（具体剂量遵医嘱）以获取充足叶酸。