十一个月宝宝睡眠不好怎么办？
1、白天尽量不要让宝宝睡觉，要睡就只睡一个小时左右；
2、每天让宝宝进行至少一个小时的户外活动（尽量在白天）；
3、每天晚上固定一个时间给宝宝讲睡前故事，然后哄他入睡（不要随便改睡眠时间哦！）。
4、如果发现宝宝困了但不想睡，不要强行按他躺下，可以轻轻搔痒他的脖子、后脑勺等地方，或者用其他方式吸引他的注意力，不让他入睡。 坚持一段时间，看看效果怎么样。如果宝宝还是睡不好，再尝试下一下的方法：
5、检查下宝宝的尿布或者纸尿裤是否穿了太久需要更换，因为湿湿的纸尿裤很容易让娃不舒服，尤其是夜里迷迷糊糊去更换的话，容易吓到他。另外，检查下宝宝是不是饿了或者饱了，或是消化不良等生理问题导致了睡眠不好。
6、如果是母乳喂养，妈妈需要注意自己的饮食，少吃容易过敏的食物，例如坚果类、巧克力等等，并注意补充钙和维生素D的摄入。
7、如果是奶粉喂养，建议爸爸妈妈们注意冲泡奶粉的方式和比例，以及给宝宝喝奶的时间。 还可以有意识的锻炼宝宝的睡眠习惯，比如每次睡前给宝宝按摩，由淡到浓逐渐增加安抚，帮助其睡眠。
当然了，这些都需要爸爸妈妈们有足够的耐心哦~