背酸一个月怎么办？
如果仅仅是腰背部酸胀，没有疼痛，考虑腰肌劳损的可能性大一些的，可以完善检查排除椎体及椎管的问题； 如果是腰背部僵硬、疼痛为主，活动后加重，休息后好转，同时伴有怕冷喜暖、遇风寒症状加重，考虑腰椎问题（包括椎体的问题或者椎管的问题）或肾脏疾病可能性大一些； 如果有胃肠道不适，如腹胀、恶心、呕吐，也可能是消化不良导致的情况，可以服用促胃肠动力药多潘立酮片帮助缓解。 但是， 如果仅仅依据上述情况就下诊断是极度不负责任的！
在排除器质性病变引起的腰背酸痛之外，还有可能是功能性的问题引起，也就是所谓「颈腰椎病」的范畴，但本质上属于运动系统的功能障碍——肌筋膜综合征。 造成这种状况的原因很多，精神心理因素如过分的焦虑、忧郁、烦躁等都有可能引起身体功能紊乱，出现腰酸背痛。
不良的生活习惯如长时间保持一个姿势工作学习，睡觉时太晚、太迟起床等都可能导致肌肉疲劳，引发肌筋膜综合征。天气寒冷的时候如果没有做好腰背部的保暖措施，同样可能得此病。 所以，题主还是需要去正规医院全面检查一下，明确病因后再行治疗。