5个月宝宝怎么长高？
五个月的宝宝正是处于身高疯涨的时候，这时候如果能掌握正确的助高方法，宝宝的个子一定能快速蹿起来！ 首先需要了解的是影响宝宝身高的三大关键因素：遗传、营养和运动。
1.遗传 孩子的身高受父母双方的影响，如果父母身高不足，那么孩子也不会太高。当然，如果父母身高较高，那么孩子再高的概率也会大一些。但除了先天因素外，后天的努力也很重要。在同样的遗传基因下，后天的干预可以改变孩子矮小或肥胖的概率，让孩子长得更高些或者更胖一些。所以说，后天因素对身高中起决定性作用。
2.营养 想让宝宝长得更高，均衡的营养是非常重要的，特别是优质蛋白质、钙和维生素D的摄取。 蛋白质主要存在于肉类、蛋类、乳制品和豆类中； 钙的主要来源是奶制品，如牛奶、酸奶等； 维生素D主要来自海鱼、鸡蛋黄和肝脏类食物。 对于6个月以内的宝宝，由于母乳质量好、含钙量高且符合宝宝的肠胃吸收，故不需要额外补充钙质及维生素D。但妈妈在饮食上需注意多吃富含以上两种物质的食品。
对于6个月以上且开始添加辅食的宝宝，除从母乳或奶粉中获得营养物质外，还需注意荤素搭配、粗细粮结合，保证营养的均衡摄入。 另外，还需要提醒的一点是，妈妈不要让自己吃太多盐，因为摄入过多的盐分会影响婴儿的味觉，从而限制宝宝的食欲，影响营养的吸收。
3.运动 想要让宝宝的个子再高一丁点儿，运动这个“神仙帮手”可少不了。 适量的运动可以刺激生长激素分泌，促进骨骼、肌肉、关节的生长发育，还可以加快血液循环，改善骨质疏松，让孩子的骨骼更健壮。
5个月的宝宝已经可以适当进行户外活动了，比如每天晒太阳半个小时，促进体内维生素D的合成，帮助钙、磷吸收，预防佝偻病的发生；还可以练习俯卧抬头、拉坐起立、独坐、侧卧、翻身、爬行等方式来锻炼肌力。