7个月宝宝要怎么补钙？
1. 维生素D，需要每天服用400-800国际单位（相当于400-800毫克维生素D3）以促进钙的吸收和利用；
2. 钙剂，分液体钙、颗粒钙、泡腾钙等，建议服用液体钙或颗粒钙。如果给宝宝吃了含乳清蛋白的钙剂，会导致宝宝出现过敏症状，如恶心、呕吐、腹泻；
3. 补钙同时注意补充镁，镁与钙共同作用控制神经肌肉兴奋性，达到抑制抽搐的功效。每日补充50-60毫克即可。 补钙的同时还要补锌，缺锌会影响食欲，导致厌食偏食，影响生长发育。
除了合理用药外，从日常饮食中摄取足够的营养也是至关重要的。 富含钙的食物有豆类、坚果、海产品等等。 除上述方法之外，适当晒太阳也能帮助宝宝补钙。阳光中的紫外线可以刺激皮肤生成维生素D，进而增加肠道对钙的吸收，预防佝偻病的发生。但需要注意的是，应避免阳光直射宝宝的眼睛及脸部。