孕两个月可以吃寿司吗?

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两个月是可以吃寿司的,但是要少吃。 孕期在饮食上并没有严格的要求,除了一日三餐外,也可以适当的增加一些水果和坚果之类的食物,来补充一天所需要的维生素以及其他微量元素。 但需要强调的是,无论是水果还是蔬菜都应当适量,因为摄入过量有可能引起妊娠并发症。

例如:大量食用维生素含量高的蔬菜水果,有可能诱发妊娠糖尿病;而孕妇如果吃太多水果,也会导致血糖水平升高,加重消化负担,甚至影响胎儿的生长发育。 除了合理饮食之外,还可以适当的进行体育运动,增强身体的抵抗力,促进营养物质的吸收,为机体提供充分的能量。

在孕期,孕妇的体重增长是一个缓慢的过程,每个月体重的增长不应该超过2公斤,整个孕期体重的增加不应该超过10公斤。对于胃口好的孕妇来说,可能就需要特别注意,以免饮食不当导致超重或肥胖,从而影响自身及胎儿的健康。

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