吸氧有什么作用？
我们日常所说的氧气，学名称为“空气成分”，包含了78%的氮气、21%的氧气和0.94%的稀有气体（氦、氖、氩、氪、氙、氡）等。这些气体在标准状况下的密度均为1.293g/L；我们可以把空气中的各种气体统一标况下视为一种理想气体，称其为“空气”。 人体的呼吸过程实际上就是吸入氧气并呼出二氧化碳的过程。当人体通过口鼻吸入气体时，鼻腔中弯曲的软骨(鼻中隔)及两侧鼻孔黏膜上的鼻纤毛组织会阻止灰尘、细菌等进入机体；随后吸入的气体经过鼻咽部，这里的黏膜可以分泌黏液，净化吸入的空气；最后，含有氧气的空气进入人体肺泡并被吸收利用。 在进行体育运动或重体力劳动的时候，由于肌肉组织的代谢加快，能量消耗增大，可以通过增加吸入氧气量来满足身体的需要。然而平时运动量不足的人，运动时突然大量吸入氧气，可能会产生头晕、头痛等症状。这就是因为机体对缺氧敏感导致的。 所以，适当吸氧能够改善人体机能，对人体保持健康大有好处。那么，我们在生活中应该如何正确呼吸呢？
首先，在安静状态下，人的呼吸速率平均约为每分钟12次，每次吸入和呼出的气体量大致相等。而在运动时，例如快速跑，每分钟的呼吸次数可达36次以上，即使是在安静状态下，呼吸频率也明显增快，达到每分钟20～22次。 其次，人体吸入的气体不能完全利用，仍有部分气体被呼出体外，这一过程被称为气体交换。正常状态下，人体每时每刻都在吸入与呼出微量的气体。 最后，人在睡眠时，新陈代谢率较低，如果吸入的氧气含量仍然保持正常水平，有可能会造成机体缺氧，影响健康。在睡觉时应该尽量保持房间空气流通，并且适量使用睡眠喷雾或者香薰来提高睡眠质量。 当然，除了通过调整呼吸来获取足够的氧气外，我们还应尽量避免吸烟以及吸入有害气体，如甲醛等，减少身体内氧气的消耗。