腿倒贴墙有什么作用？
这个我就有发言权了，本人是体育生，平时练习倒立和墙壁行走比较多 先说好处吧！第一个就是瘦小腿（因为经常练，小腿没有大粗腿）第二个就是提升身体协调性第三个就是提升核心力量（腹部和腰部）第四个就是改善坐姿和站姿，第五个就是矫正驼背 说下怎么练吧！
第一个姿势是单脚高抬腿，这个动作可以增强大腿力量和平衡感 第二个动作是脚尖触顶，这个动作可以锻炼腿部柔韧性和拉伸肌肉 第三个是墙壁行走，这个动作可以训练身体的协调性和稳定性 第四个是深蹲，增强核心肌群（腰腹）力量，提高肌肉的耐力
第五个是高抬腿后踢腿，锻炼臀部和大腿外侧肌肉 当然还有其他的动作，但是这几个是最基本的，也是最重要的 这些运动能够有效地加强腿部肌肉，塑造腿部线条，长期坚持必然可以看到效果 从现在起每天和我们一起坚持做一组基础健身操，你也能拥有好身材！