什么水果有什么作用？
1、苹果 中医认为，常吃苹果能够生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻和解暑化湿。 现代研究证明，苹果富含人体必需的矿物质、微量元素和维生素等，具有降低胆固醇、预防动脉硬化、抑制肝病的发生等功效。建议每日食用200克左右的苹果。 2、草莓 酸甜可口的草莓是许多人喜爱的水果之一。它除了含有常规的糖类、有机酸外，还含有人体必需的维生素B族和C。尤其是维生素C的含量极为丰富，是柠檬的17倍，苹果的18倍。常吃草莓可以有效预防坏血病。 多吃草莓还能够润泽皮肤，有美白效果。
3、香蕉 香蕉是热带地区的重要水果，被誉为“智慧之果”。这是因为其中含有可刺激大脑制造一种化学成分——血清素，从而起到镇静安眠的作用。对于压力过大导致睡不着的人们来说，吃香蕉有助于改善睡眠，帮助入睡。 而且因为含有大量的镁元素，多吃香蕉还有助于稳定血压，保护心脏。
4、菠萝 菠萝气味芬芳，酸甜适口，可以开胃，有生津止渴、清热降火的功效。现代医学表明，菠萝中含有丰富的维生素B以及维生素C，不仅能滋润头发保持水分，还有利于头皮的健康生长。 经常吃菠萝还可以消除肿胀，对浮肿型的肥胖更有好处。
5、榴莲 被称为“水果之王”的榴莲虽然气味浓烈，但是营养价值非常高。它含有多种氨基酸，这种物质能够有效调节体内酸碱平衡，从而起到美容的效果；而且其中的纤维质还具有排毒作用，能够帮助排除人体内部的毒素。 对于爱美的女性而言，每天喝一碗用榴莲壳炖煮而成的汤饮，能够达到补水保湿、润肤祛燥的效果。
6、西瓜 要说夏天吃什么水果最解暑，那绝对是西瓜。它不仅清甜多汁，而且还含有瓜氨酸、精氨酸等多种营养物质，对心血管健康也有保护作用。尤其适用于高血压、心肌梗死及肝炎患者日常食用。